Clases en su empresa o estudio, para mejorar la calidad de vida de sus empleados.
Consulte para adecuar las clases a su lugar de trabajo.
Orientado para aquellas personas que trabajan seis o más horas, y mantienen una posición más o menos sedentaria durante la jornada laboral; las actividades están pensadas especialmente para brindarle la posibilidad de tomarse un momento para el autoconocimiento corporal y la relajación, mediante la realización de ejercicios físicos. Los mismos no requieren ningún tipo de habilidad particular, sino más bien predisposición, para que, con el correr de las clases, se logre una modificación en las malas posturas que devienen del sedentarismo. No es necesario ningún tipo de preparación previa, ni vestimenta especial, ya que la práctica puede realizarse en los mismos puestos de trabajo.
Se busca utilizar la pausa en la jornada laboral en beneficio del bienestar y la salud, movilizando las zonas más propensas a la contracción involuntaria como cuello, hombros y cintura. La intención es aprender y tomar conciencia por medio del movimiento para reconocer afecciones y trabajar sobre ellas.
Así mismo a través de la práctica en grupo, logramos un ambiente de armonía que contribuye a resultados altamente satisfactorios para el trabajo en equipo, el compromiso y la comunicación fluida entre los compañeros de trabajo.
Durante la clase (de duración ideal 20 minutos) se ejercitarán maniobras de automasaje, elongación y tonificación muscular como así también ejercicios de respiración, fundamentales para lograr una armonía general, recuperar la atención y volver a la tarea cotidiana.
Ana Giura y Verónica Litvak
Teléfonos:
15 5002 8369 / 15 5732 4035
